每次逛台灣樂天市場，還蠻開心的，除了常常都會有特價商品可以選購，我非常喜歡他們的12H內速達的服務
這對我這種急性子個性，買了東西無法等太久的人，只有"舒服"兩個字形容，下單12小時內就到，太開心拉!!
重點是購買商品安心又有保障~~
再來就是分享我最近在台灣樂天市場買的EMIS 布列塔尼噴霧 999 免運 (6入裝) 贈30ML隨身瓶3瓶吧
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以價格及品質的考慮下，就決定是他了，趕快趁著台灣樂天市場在特價就下單啦！而且12H內就可以到了，真是太方便拉!!
哈哈!!今天就提供我在台灣樂天市場的購買的經驗給大家參考.....
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有機的食物才是最好？健康好食材如何挑8招
【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】現代食安問題越來越嚴重，很多人開始重視飲食健康問題，大家都知道飲食要天然，但挑選天然的食材也很重要，下列說明的8招，提供如何正確地挑選好食材。
1.吃食物原形
當時物經過多次加工後，營養成分會流失大半，吃食物原型，當然也可以攝取到最原始天然的營養成分。
2.多吃全榖
加工過的白麵包、義大利麵和白米，都會在加工過程中流失營養，所以選擇全穀可以攝取到完整的營養，例如：全穀麵包、糙米、燕麥、爆米花（原味）、大麥等。
3.天然的蔬果
當然吃蔬菜和水果的原型是最佳選擇，但如果真的要買加工過的罐頭水果或冷凍水果，那就看清楚營養標示，避免選購加入太多糖和鹽的品項。而果汁也無法取代水果養分，若是果汁中加入過多的糖，反而又造成健康負擔。
4.留意鹽分和糖分攝取
食物中以糖和鹽調味，可以增加風味，但切勿過量，最好用天然的香料或海鹽來調味。
5.避免人工添加物
人工色素、甜味劑、防腐劑和香精等，多食用對人體有害無益，購買食物時要製造成分的標示。
6.補充水分
每日多喝鮮果排毒水，除了可增加補充水分，促進代謝、幫助體內廢物的排出，但還是要提醒大家，排毒除了多喝水、維持正常規律的作息，多吃天然蔬果更重要，才能達到飲食的均衡，對於不愛喝白開水的人來說，也提高每日的喝水量，減少喝含糖飲料，健康又能無負擔。
7.避免酒精和咖啡因
注意控制酒精和咖啡因避免超量，當然如果能以水替代咖啡和酒，會是最健康的選擇。
8.肉類和乳製品
市售的肉類、乳製品和蛋都可能含有生長激素，建議選擇有機或是來源認證合格，若不想吃過多肉和乳製品，建議也可從堅果、豆類中攝取蛋白質。
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